植（zhí）物精（jīng）油可以在空（kōng）气（qì）中挥发扩散。我们（men）可以根据自（zì）己的喜好（hǎo）增加空气的（de）香味，这些香味同样有助于放松我们的神经。这（zhè）是一种很有效（xiào）的去除周（zhōu）遭（zāo）环境异味（wèi）的方（fāng）法，同（tóng）时还可以（yǐ）杀灭一（yī）些致病细（xì）菌（jun1），赶走一些（xiē）讨厌的（de）虫（chóng）子，达到净化环境的效（xiào）果（guǒ）。最好的方法是配备（bèi）一个特（tè）殊的喷雾器，只需要在里面加入（rù）几滴精油，我们就可以在空（kōng）气中增（zēng）加自己喜欢的香气，同时保持精油固有的天然特性。如果想（xiǎng）获得比较快速的效果，那么必须分时段地进行精油的挥发，比如根据房间的大（dà）小，每小时挥（huī）发 15分钟，以防止空（kōng）气饱（bǎo）和。

　　更简单的方法（fǎ）是找一个盛满水的香（xiāng）炉，在里面加上几滴植物（wù）精油，也可以获得同样（yàng）的（de）效果。但是，这种方法（fǎ）也（yě）有其缺点，那就是在加热蒸腾（téng）植物（wù）精油的时候，会改变它们（men）的香气和（hé）内（nèi）在的（de）特性。

　　在家里或是工作的地（dì）方喷上（shàng）些许植物（wù）精油，渐（jiàn）渐地（dì），我们可以体会到它给我们（men）带来（lái）的益处。但是在（zài）选（xuǎn）择要喷雾（wù）的精油时（shí）需要谨慎，因为并不是所（suǒ）有的精油都适用（yòng）于这个方法（fǎ），不能选择对呼（hū）吸系统有刺激性（xìng）的精油（面部护理也一样）。因此，那（nà）些富含酚类（lèi）的（de）精油就不（bú）适合挥（huī）发和蒸腾。

　　常（cháng）温挥发

　　在进入鼻子和（hé）肺（fèi）部之后，植（zhí）物精油（yóu）的芳香分子（zǐ）就开始（shǐ）在血液循环系统中（zhōng）扩散，更加深入（rù）地（dì）作（zuò）用（yòng）于各个器官（guān）。

　　还有一种简单（dān）的（de）方法，就是在自己的手帕上加入几滴纯净的精油，或是直接把（bǎ）精油洒在手（shǒu）腕（wàn）上。也可以拿起盛精油的小瓶，吸上几口香气。比如说，在出门（mén）旅游、带孩子们乘车或划船（chuán）的时候，这（zhè）种（zhǒng）方法就非常可（kě）行，而（ér）且会愉悦你（nǐ）的身心。

　　加热蒸（zhēng）发

　　应用这种（zhǒng）方法时（shí），需要在半升的沸水（shuǐ）中加入 5 ～ 10 滴的植物精油，把水放入空气挥发器或是大锅里。随后（hòu），用一块毛巾包住（zhù）头部，深（shēn）吸几（jǐ）口蒸汽（qì），这个过程大概持续 10 分（fèn）钟（zhōng）。这个方法对于治疗哮（xiāo）喘、鼻窦炎或是干咳都有非常显着的效果。

　　桑拿

　　这个方法有（yǒu）点像空气蒸腾（téng），在狭小的桑拿房里，把（bǎ）空气加热，同时再对几种（zhǒng）精油（yóu）进行加热。可（kě）以（yǐ）在汤勺中加入几滴精油（最多不超过 5滴），再在汤勺中加满（mǎn）热（rè）水，浇在灼热的石（shí）头上面，用以增加桑拿房的（de）湿度。我们可以把（bǎ）许多植物精（jīng）油混合（hé）在（zài）一起使用。我们推荐使用以下几种精油：香柠檬精油（yóu）、柏树精油（yóu）、柠檬精油、桉树精油、橘子精（jīng）油（yóu）、辣薄荷精油、香桃木精油、橙花精油。

　　雾（wù）化精油

　　我们可以把（bǎ）精油弄成雾状，然后把它（tā）们洒（sǎ）在衣服、床（chuáng）单和睡衣上。这是一种非常（cháng）方便的（de）防蚊虫的方法（fǎ）。如果把（bǎ）精油喷雾用（yòng）于治疗，也非常有（yǒu）效，比（bǐ）如我们可以用它来放松神经，或者治疗失眠。只（zhī）需要在纯净水中滴（dī）几滴自己选好（hǎo）的精油，把（bǎ）这种混合（hé）液体放入（rù）喷雾罐中进（jìn）行喷雾即可。