植（zhí）物精油芬芳（fāng）美妙，不论是沐浴还（hái）是按摩身（shēn）体，都能使人紧张的情绪得以舒缓放松（sōng），让人精神舒畅，下面福（fú）建美容美发网整（zhěng）理几（jǐ）个方法供参（cān）考。

方法一、蒸（zhēng）薰法

把清水倒（dǎo）进香熏（xūn）炉的盛水（shuǐ）器中，加入5-6滴精油。燃点蜡（là）烛放置（zhì）在香熏炉内，待热力使水中精（jīng）华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到（dào）不同的（de）效果，有助于制造不同的（de）气氛（fēn）。

方法二（èr）、吸入（rù）法

(一).居家吸入法（fǎ）
1、把接近沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴（dī）入热水里，总数不（bú）要超过六滴，将精（jīng）油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼（hū）吸（xī），维持5-10分钟（zhōng）。
薰衣（yī）草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

2、睡觉时精神（shén）放（fàng）松，睡眠质（zhì）量才高。睡前在床（chuáng）头准备一杯开（kāi）水（shuǐ），滴上（shàng）两三滴薰衣（yī）草、玫瑰、檀（tán）香这样的植物精（jīng）油（yóu），让精油的香气随（suí）水气扩散在卧（wò）室，就能舒缓情绪，缓解（jiě）压力，还能缓解失（shī）眠。

3、芳香抽（chōu）屉、柜子：将（jiāng）两三滴薰衣草、柠檬、天竺葵植（zhí）物（wù）精油滴在棉片上，然后放入抽屉一段（duàn）时间，每次打开就（jiù）都是一阵清香（xiāng）。此外，它还能起到预防细（xì）菌滋（zī）生和虫蛀的效果。

(二).简单吸（xī）入法
取精油1-3滴滴于面巾或（huò）手帕中嗅吸。

方法三、按摩法

保健按摩一般（bān）从背部（bù）做起（qǐ），两手放在（zài）臀部上方的脊椎骨（gǔ）两侧，手掌朝下，沿（yán）椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一（yī）面按摩两胁（xié），一面按摩（mó）肩膀，再回到起（qǐ）点，按摩（mó）时必须（xū）一气呵（hē）成，中途（tú）切勿停止。选2-3种精油，总数为3滴（dī）的单方精油，稀（xī）释于3-4毫升的（de）植物按摩油中，做脸部、头（tóu）部、颈肩部或身体按摩（mó）。

方（fāng）法四、香薰（xūn）漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水（shuǐ）中搅（jiǎo）匀，嗽（sòu）喉（hóu）10秒钟，然后吐出，重复（fù）至整杯水（shuǐ）用完，每天香（xiāng）薰漱口，可保持（chí）口气清新（xīn），保（bǎo）护牙（yá）齿，减（jiǎn）少喉（hóu）炎。
常用精油：茶树，薰衣草（cǎo），薄荷。牙痛（tòng）时，把（bǎ）肉桂一（yī）滴，不需（xū）稀释，直接用棉签点在牙（yá）痛部位，即可（kě）缓（huǎn）解牙痛（tòng）。

方法五、按敷法

冷敷（fū）或热敷法：把3-6滴（dī）芳香精油加入冷水(冷（lěng）敷)或热水(热敷)中（zhōng），均匀搅动后，浸入一块毛巾，再（zài）把（bǎ）毛巾拧干（gàn），敷在面上，并（bìng）用双手轻轻（qīng）按压盖在面（miàn）部的毛巾，使（shǐ）带有精（jīng）华（huá）油（yóu）的水分能（néng）尽量渗入皮肤内，重复以上（shàng）步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的（de）比例约（yuē）为200ml冷水（shuǐ）或热水兑5滴精（jīng）油（yóu），面（miàn）部则只用1滴精油即可。

冷（lěng）敷可缓解、安抚、镇定。缓（huǎn）解痛（tòng）症，热（rè）敷（fū）有助促进血液（yè）循环、排解毒素或（huò）增加皮肤的渗透。
常用精油有：薰衣草、紫（zǐ）罗兰（lán）、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫（méi）瑰、柠（níng）檬等（děng）。

方法六、喷洒法      

把精油加在蒸（zhēng）馏（liú）水中，放（fàng）于喷（pēn）雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物身（shēn）上、衣橱（chú）上（shàng）、地毯上，起到消（xiāo）毒除臭（chòu），改善生活环境的作用。
常（cháng）用的精油（yóu）有：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵（kuí）、尤加利等，比（bǐ）例（lì）是10滴（dī）油兑10毫水。

方法七、香薰沐浴法

可（kě）选（xuǎn）用（yòng）薰衣草、洋甘菊、薄（báo）荷、芬（fēn）多（duō）精、甜橙（chéng）、尤（yóu）加利、柠檬等精油混入（rù）水中，比例（lì）为每600毫升（shēng）水加2滴精（jīng）华油，把混合后的（de）水浇在蒸气房（fáng）的热（rè）源上(如烧红的石（shí）头)，带（dài）着（zhe）香薰的蒸（zhēng）气便（biàn）徐徐散出（chū），尽情（qíng）吸入这些香薰蒸气，它们是（shì）身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂（jì），对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

精油（yóu）的用法可（kě）不止这（zhè）几种，只要用得巧（qiǎo）妙，可以（yǐ）给生活带来更多的惊喜。