“指甲漂（piāo）亮人（rén）才靓（liàng）”，这话说得一（yī）点儿不（bú）过分。细想一下，哪个女孩儿没照过几张“手指（zhǐ）轻抚嘴（zuǐ）唇的哈（hā）嫩造型大头贴”，再看看大街小巷，到处是用指尖轻轻（qīng）触摸屏幕（mù）浏览信（xìn）息的（de）人们，甚至朋友聚餐时都有人（rén）不忘盯着微博不断刷新。可见，在这个指尖审美（měi）、指尖阅（yuè）读的（de）时（shí）代中，手固然（rán）要（yào）美，但更（gèng）重要的（de）是“指甲一定要靓”。

　　于是，时（shí）尚达人们纷纷在指（zhǐ）甲上大做（zuò）文章，五花八门的美甲招数会给指甲带来健康隐（yǐn）患吗？毕竟，美甲（jiǎ）是许多爱美（měi）女孩都（dōu）喜欢的（de）修饰方（fāng）式，可毁甲却是谁（shuí）都（dōu）不愿看到的。天津市中医（yī）药研究院附属医（yī）院（长征医（yī）院）皮肤（fū）真菌科聂振华主任提醒，过度美甲反（fǎn）会给（gěi）指（zhǐ）甲带来（lái）健康隐患，所以应尽量避（bì）免美甲过（guò）于频（pín）繁（fán）。

　　■美甲，步步为营

　　美甲不（bú）可不知（zhī）七大原则

　　针对钟爱美甲的女孩，聂振华建议：

　　1、洗甲（jiǎ）时注意通风（fēng）。

　　洗甲水的用量、次数一定要少，不同美甲店使（shǐ）用（yòng）的洗（xǐ）甲水质量也是良莠（yǒu）不齐的，如果不能（néng）确定美甲（jiǎ）店内洗甲水的质（zhì）量（liàng），可以（yǐ）自己到正规商店购买。一般（bān）的洗甲水都含有挥（huī）发性（xìng）强的甲醛及邻苯二甲酸酯，建议使用时要保持通（tōng）风（fēng）。

　　2、自带（dài）修剪用具（jù）。

　　要注意修剪刀（dāo）的消（xiāo）毒，修（xiū）剪工具的医（yī）用消毒标准应该（gāi）是180℃左右的（de）高温、高压消毒且用（yòng）消（xiāo）毒液浸泡，以防止交叉感染。若担心美甲店做不到这种程度，建议尽量让（ràng）美甲师使用自（zì）带的美（měi）甲工具（jù）。

　　3、过度修剪后少沾水。

　　天渐渐暖和后，手沾水（shuǐ）的机会（huì）越来越多，美甲（jiǎ）时若过度修剪（jiǎn），就会（huì）造（zào）成（chéng）细菌、真（zhēn）菌等感染的（de）机会大大增加。建议美甲后尽量少沾水，或（huò）及时把手上的水擦（cā）干净，洗碗等情况下（xià）要戴（dài）手套进行（háng）保护。

　　4、指（zhǐ）甲别剪得（dé）太短。

　　指（zhǐ）甲主要起（qǐ）到（dào）保护软组织的功能（néng），尽量不要过度修剪，以指甲稍微比（bǐ）指端长出（chū）1-2毫米的长度为宜。

　　5、食用油也可美甲。

　　想让指（zhǐ）甲（jiǎ）看上去有光泽，不一定要借助于指甲抛光、打磨。其实，时常给指甲涂些橄榄油、润（rùn）肤油等，都（dōu）能起到光（guāng）亮指甲的作用，甚至（zhì）食用（yòng）油等一般的矿物油也是可（kě）以的（de）。

　　6、当心误（wù）食指甲（jiǎ）油。

　　涂了（le）指甲油后（hòu），尽量避免（miǎn）长时间用手拿含油多的“油条（tiáo）、蛋糕”等油脂性（xìng）食品食（shí）用，因为指甲油所含（hán）的化合物（wù）属脂溶性化合物，容易溶解在（zài）油脂中进而被误食。

　　7、指甲要修复一个月。

　　指甲自我修复（fù）和代谢的周期一般需要28天以上，建议（yì）美甲一段时间（jiān）后，应该给指甲（jiǎ）一个正常修复（fù）的时期，最少让指甲休息（xī）一个月左（zuǒ）右，如果长时间用化学的东西来过度包裹指甲（jiǎ），使角蛋白正常的（de）合成构建（jiàn）得不到（dào）休养生息（xī），则容易（yì）出现甲板脆裂、出（chū）现横纹等情（qíng）况。如果指甲周围有红肿等炎（yán）症状（zhuàng）况，就建议不（bú）要（yào）做（zuò）美甲。

　　■美（měi）甲步（bù）骤，步（bù）步惊（jīng）心

　　第1步：洗甲

　　用棉花蘸上洗（xǐ）甲（jiǎ）水，仔细地卸除原本的（de）指（zhǐ）甲油。

　　专家（jiā）提醒注（zhù）意事项：

　　虽然（rán）指甲的吸收能（néng）力没（méi）有那么（me）强，美甲（jiǎ）产（chǎn）品中一般的化（huà）学（xué）制剂短（duǎn）暂停留的话不会对全身（shēn）健康有太大（dà）影响，但无论哪种价位的洗甲水，过度频繁地使用都会使指甲失去光泽，使指甲甲板质地（dì）变脆、易断（duàn）裂，表面变得坑坑洼（wā）洼，失（shī）去指甲（jiǎ）的正常保护功（gōng）能，这是（shì）因为一般（bān）洗甲水特别是（shì）劣质洗甲水都含有丙酮，而指甲的成分是角蛋（dàn）白，当（dāng）丙酮含量过大或（huò）使用过于（yú）频繁时，可能会（huì）导（dǎo）致角蛋（dàn）白变性。

　　第2步：修剪（jiǎn）、去死（sǐ）皮

　　用去死皮棒将指甲周边的死皮向后推，再用角皮钳将指甲边缘参差不（bú）齐的（de）死皮和倒刺剪掉。

　　专家提醒注意事项：

　　这（zhè）一（yī）步（bù）相当（dāng）危（wēi）险，修剪过度等操作不当会（huì）造成感染（rǎn）。指甲根部的（de）健康表皮有营养指甲（jiǎ）角蛋白的作用（yòng），不（bú）可去掉。指甲没有血管，营养（yǎng）的（de）供应都是靠周围的皮（pí）肤软（ruǎn）组（zǔ）织以浓（nóng）度（dù）渗（shèn）透的方（fāng）式供应。软组织修去以后，养分的供给和（hé）对指甲的保护作用都没（méi）有了，对指（zhǐ）甲（jiǎ）造成的损伤（shāng）不容易修复，严重（chóng）的（de）会引起细菌、真菌或病毒的感染（rǎn），导致甲周炎、甲周疣（yóu）、灰指甲（甲真菌病）等疾（jí）病（bìng）。此外，两侧过（guò）度修剪会伤（shāng）害（hài）指甲（jiǎ）与软组织连接的（de）部分，使病原菌容（róng）易（yì）侵入（rù）。

　　第3步：打磨甲面

　　将（jiāng）指甲表面（miàn）的角质层轻轻磨掉，为指甲（jiǎ）抛（pāo）光。

　　专家提醒（xǐng）注意事项：

　　打磨甲（jiǎ）面（miàn）需慎重，因为这样会（huì）破坏（huài）甲板表面（miàn）的（de）角（jiǎo）质层（céng）。健康的（de）指甲（jiǎ）表面本身有一层光（guāng）亮的釉质（zhì）层，能（néng）对抗外（wài）界酸性、碱性的东西，如（rú）果把（bǎ）这（zhè）层釉质层破坏了，指甲的（de）屏障作用就差（chà）了，会丧失甲板对外界（jiè）刺激（jī）的保（bǎo）护作用。

　　第4步：贴甲（jiǎ）片

　　选择美甲的材质，水晶（jīng）甲、树脂甲或现成（chéng）的（de）金属甲片，贴在指甲上。

　　专家提醒注意事项：

　　在指甲（jiǎ）上粘（zhān）胶水或覆（fù）盖水晶（jīng）甲、树脂甲（jiǎ），对于（yú）指甲（jiǎ）健康的人群来讲，这（zhè）些化（huà）学物质在短时期内偶尔使用，不（bú）会（huì）有多大的伤害，但如果几个月内甚至更长（zhǎng）时间都用化学物质覆盖指甲，使甲（jiǎ）面不透气，则容易（yì）引起指甲角蛋白变性，使之（zhī）变脆、没有光（guāng）泽、缺乏柔韧性，严重（chóng）的会破（pò）坏甲板，增加细（xì）菌、真菌感（gǎn）染（rǎn）的机（jī）会（huì）。

　　第5步（bù）：涂底油

　　不需要贴甲片的美眉，指甲打磨后要涂一（yī）层含钙、维生（shēng）素等营养剂（jì）的指（zhǐ）甲油作为底油（yóu）。

　　专家提醒注意事项：

　　指（zhǐ）甲油中就算有钙及（jí）其他（tā）营养素（sù），也很（hěn）难被指（zhǐ）甲吸收。要想补充（chōng）维生素还是通（tōng）过体内（nèi）进（jìn）行补充为好，因为在指甲周围的组织没有炎（yán）症的情况下（xià），如果（guǒ）身体营养状况好，甲蛋（dàn）白的合成就会好，指甲也才会更有光泽。

　　第6步：涂指甲油

　　均匀地涂抹（mò）指甲油。

　　专家提（tí）醒注意事项：

　　一些人为了掩饰不漂（piāo）亮的指甲，总是涂抹（mò）指甲油进行掩盖（gài），这（zhè）会（huì）使指甲重复（fù）受到（dào）伤（shāng）害，周（zhōu）而复始，陷入（rù）恶性循（xún）环（huán）中。一般的指甲油中大都含有一种名叫酞酸酯的（de）物质，偶（ǒu）尔使用是可以的（de），但（dàn）如果长期滥用，或使用（yòng）了劣质指甲油，酞酸酯超量并长期被人体吸（xī）收，不仅对指甲健康不（bú）利，还（hái）会影响女（nǚ）性的生育，诱发乳腺（xiàn）癌。