〖测测你（nǐ）的心（xīn）理承受（shòu）能力〗

　　所谓心理承受能力是（shì）个体对（duì）逆境引（yǐn）起的心理压力和负性（xìng）情绪的承受（shòu）与调节的能力，主（zhǔ）要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强（qiáng）弱。一定的心理（lǐ）承受能力是个体良好（hǎo）的心（xīn）理素（sù）质的重要组成部分。心（xīn）理承受能力从字面上就可以知道为：一个人（rén）的心理（lǐ）承受（shòu）事情的一种（zhǒng）能力。说白（bái）了，就是像我（wǒ）们的学（xué）习能力一（yī）样，是一种不可缺少的能力。

　　下面的每（měi）道题，请根据自己（jǐ）的实际（jì）情况作出"是"或"不是"的回答。然后对照评（píng）分标准，算出分数，查看后（hòu）面的分析。

　　1.你觉（jiào）得自己是弱者吗？

　　A.是 B.不是

　　2.你（nǐ）喜欢去冒（mào）险和经（jīng）历（lì）刺激的事情吗？

　　A.是 B.不是

　　3.你（nǐ）现在的（de）生（shēng）活（huó）环境是不是令你感到快乐和温暖呢？

　　A.是（shì） B.不是

　　4.如果现在就去睡（shuì）觉，你是不是会（huì）担心自己失（shī）眠（mián）？

　　A.是 B.不是

　　5.生病难受的时候，你是不是（shì）乐观积极（jí）地（dì）面对呢？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　6.你感觉自（zì）己是否被需要？

　　A.是 B.不是

　　7.若晚上晚睡，次日（rì）起床之后（hòu）你会发现自己很憔（qiáo）悴，精神不佳吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　8. 每当看完一部（bù）惊悚恐怖片，很长时（shí）间之内，你都会感到心有（yǒu）余悸吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是（shì）

　　9.现实生活（huó）常常让你觉得很累吗？

　　A.是 B.不是

　　10.你是否有几个知心朋（péng）友（yǒu），总是可以（yǐ）无话不谈？

　　A.是 B.不（bú）是

　　11.成绩单发（fā）下来了，成绩（jì）很不（bú）理想，这样会严（yán）重影（yǐng）响你的情绪吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　12.你觉得自己是否健壮？

　　A.是 B.不（bú）是（shì）

　　13.与别人发生口角之后，你会（huì）一直处于见到此人便会特别尴（gān）尬的状态吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　14.你对于（yú）自己（jǐ）的（de）未来多半都是充满信心和期待的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是生活在一个充（chōng）满关（guān）爱，被呵（hē）护（hù）和幸福（fú）包围（wéi）的（de）家庭（tíng）吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　16.当你被老师提问（wèn）却没有回（huí）答（dá）出（chū）来时，你（nǐ）会感（gǎn）到（dào）很郁（yù）闷吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　17.每到（dào）一（yī）个新（xīn）的（de）环境，你是否常常会有吃（chī）不好、睡不着、闹（nào）肚（dù）子（zǐ）、头（tóu）晕等不适症状？

　　A.是 B.不（bú）是

　　18.遇到困境，你（nǐ）是不是依然会认（rèn）为（wéi）一切都将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有明显的偏（piān）食、厌食（shí）吗？

　　A.是 B.不是

　　20.父母发生争吵（chǎo），你会想要（yào）逃离这样的（de）氛围吗？

　　A.是（shì） B.不是

　　21.你是不（bú）是每周都会（huì）有适当的运（yùn）动锻炼（liàn）呢？如（rú）慢跑、打球等。

　　A.是 B.不是

　　22.你有神（shén）经衰弱吗（ma）？

　　A.是（shì） B.不是

　　23.你觉得自己在老师同学当中是受欢迎（yíng）的吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　24.心情（qíng）不（bú）愉（yú）快会影（yǐng）响你平时的饭量吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘（zhī）蛛、蟑螂之（zhī）类令人恶（è）心又讨厌（yàn）的（de）东西会感到害怕吗？

　　A.是 B.不是

　　26.面对挫（cuò）败，你有（yǒu）战胜它（tā）的信心和动力吗？

　　A.是 B.不是

　　27.你时常与（yǔ）同学或者朋友交流意见或（huò）看法吗（ma）？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　28.你是不（bú）是（shì）经常被心事搞得难以入眠（mián）？

　　A.是 B.不（bú）是

　　29.在（zài）人多的（de）场合下，或者面对陌生人的时候，你是否感到很不自（zì）在？

　　A.是 B.不是

　　30.你是（shì）否将挫折看（kàn）得（dé）很淡，与其他（tā）相比根本不值一提？

　　A.是 B.不是

　　评分标准（zhǔn）：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选择B记0分。其余各题（tí）选择A记0分，选择B记（jì）1分。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心理承受力比较（jiào）差。时（shí）常有挫折感，易（yì）灰（huī）心，遇到困境容易走不出（chū）来。

　　总分10～20分：承受力很（hěn）一般。你只能在小的范围（wéi）内承受一点挫（cuò）折，一旦遇到更大的挫败，你还（hái）是会被击倒，有危机感。

　　总（zǒng）分21~30分：你的（de）承受力很强。你能够（gòu）以（yǐ）积极的心态去面（miàn）对各种压（yā）力与困境（jìng），心理（lǐ）素质极好。